Rendben, ehhez a gyakorlathoz szeretnm, ha sszpontostanl a lgzsedre, ahogy kinyjtod a trdinaidat s a combizmaidat. Ha gy rzed, elgg be vagy melegtve, mondd, hogy igen s indtom az edzst. Ha mg szeretnl egy kis idt, mondd, hogy nem, s folytathatod a bemelegtst.